news24xx.com
Wednesday, 24 Jul 2019

3 Cara Ampuh Untuk Mengubah Mood Jelek Anda di Pagi Hari

news24xx


IlustrasiIlustrasi

News24xx.com - Suasana hati atau kondisi emosional kita di pagi hari memengaruhi suasana hati kita selama sisa hari itu. Jika kita memulai hari dengan suasana hati yang buruk, kita akan ingin mengakhiri hari secepat mungkin dan semuanya akan terasa mengerikan.

Ada banyak hal yang dapat menyebabkan suasana hati yang buruk di pagi hari, seperti kurang tidur, seseorang melecehkan Anda di transportasi umum, terlambat datang kerja atau sekolah, cuaca buruk, dan banyak lainnya. Tetapi itu tidak berarti Anda dapat membiarkannya merusak hari Anda. Ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk mengubah mood buruk yang Anda rasakan di pagi hari.



BACA JUGA : Berkelahi Dengan Sang Suami, Wanita di Cina Ini Menaiki Atap Mobil Suaminya di Tengah Kemacetan

1. Ambil napas dalam-dalam

Saat Anda marah atau kesal, tubuh Anda tegang, jadi cara terbaik adalah merilekskan diri. Ambil napas dalam-dalam dan buang napas perlahan. Lakukan dalam 10 hingga 20 hitungan di kepala Anda untuk mendinginkan kepala Anda.

2. Dengarkan musik

Banyak orang percaya bahwa musik memiliki jalan untuk menyembuhkan orang. Salah satu cara untuk mengubah bad mood adalah dengan mendengarkan musik. Dengarkan musik yang pelan atau lembut terlebih dahulu untuk menenangkan diri, kemudian setelah itu, pilih musik yang riang dengan irama yang bagus untuk perlahan-lahan meringankan suasana hati Anda.



BACA JUGA : Berkelahi Dengan Sang Suami, Wanita di Cina Ini Menaiki Atap Mobil Suaminya di Tengah Kemacetan

3. Makan makanan lezat

Cara lain untuk meringankan suasana adalah dengan membeli makanan favorit Anda atau makanan apa pun yang Anda anggap lezat. Makan makanan yang enak saat Anda marah sebenarnya bisa membuat Anda merasa lebih baik. Tetapi Anda tidak harus melakukan ini terlalu sering atau Anda akan menambah berat badan.
 

 

 

News24xx.com/fik/red

NEWS24XX.COM

Can be read in English and 100 other International languages





loading...
Versi Mobile
Loading...