news24xx.com
Thursday, 23 May 2019

Ini Dia Dampak Buruk yang Akan Anda Dapatkan Jika Anda Mengkonsumsi Kurma Terlalu Banyak Saat Berbuka Puasa

news24xx


IlustrasiIlustrasi

News24xx.com - Saat berbuka puasa, disarankan oleh Nabi untuk mengkonsumsi kurma. Kurma memiliki kandungan gula yang cukup tinggi sehingga dianggap mampu mengembalikan energi setelah seharian berpuasa.

Keistimewaan kurma lainnya adalah buah ini tinggi dengan kalori. Dalam 100 gram kurma atau sekitar 10 butir mengandung sekitar 280 kalori, selain kalori, karbohidratnya juga tinggi. Tapi tentu saja ada efek samping jika dikonsumsi dalam jumlah berlebih.

"Jadi kurma saat dimakan bisa langsung menaikkan kadar gula darah. Jika Anda makan terlalu banyak dan masih mengonsumsi makanan lain seperti kolak, es buah, sekarang hal itu akan menyebabkan penumpukan karbohidrat di tubuh anda" kata Ahli Diet Nutrisi di Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo, Triyani Kresnawan, DCN, MKes, RD, pada hari Jumat, 10 Mei 2019.

Triyani menambahkan, jenis kurma basah dan kering sama-sama banyak kalorinya. Berbeda dengan kurma hijau, kalorinya agak kecil karena rasanya yang tidak manis. "Ketika makan kurma terlalu banyak, akan ada banyak penumpukan karbohidrat yang bisa membuat trigeliserin atau lemak dalam tubuh meningkat dengan tajam" katanya.

 

News24xx.com/fik/red

NEWS24XX.COM

Can be read in English and 100 other International languages





loading...
Versi Mobile
Loading...