news24xx.com
Tuesday, 23 Jul 2019

Ayo Lakukan Kebiasaan Masyarakat di Negara-Negara Ini Untuk Mengurangi Resiko Anda Terkena Penyakit yang Berkaitan Dengan Jantung

news24xx


IlustrasiIlustrasi

News24xx.com - Penyakit jantung masih menjadi momok yang menakutkan di Indonesia, terutama serangan jantung. Bahkan tren usianya telah menurun pada usia produktif. Salah satu faktor yang berkontribusi tentu saja adalah gaya hidup yang tidak sehat. Berbagai penelitian telah mengungkap bahwa negara-negara seperti Jepang, Korea, dan Prancis memiliki penderita penyakit terkait jantung terendah jika dibandingkan dengan negara lain, dan beberapa gaya hidup mereka dapat kita tiru untuk menurunkan tingkat penyakit terkait jantung di negara kita.

Seperti contohnya makanan, makanan fermentasi adalah makanan pokok di Korea, salah satunya adalah Kimchi yang merupakan makanan paling populer di sana. Ahli gizi mengatakan bahwa makanan fermentasi memiliki manfaat kesehatan, terutama untuk jantung. Manfaat lainnya adalah meningkatkan kekebalan tubuh, usus, pencernaan, dan membantu menurunkan berat badan.

Ada juga ajakan dari Menteri Kelautan dan Perikanan, Susi Pudjiastuti, meminta masyarakat Indonesia untuk makan ikan setiap harinya, karena menurut penelitian, makan satu atau dua porsi ikan seminggu dapat mengurangi risiko komplikasi terkait penyakit jantung.

Selanjutnya, orang Jepang lebih suka meminum teh, baik itu teh hijau atau teh herbal daripada kopi. Jika teh biasa mengandung antioksidan tinggi dan dapat menjaga tekanan darah dan kadar kolesterol. Dalam teh hijau juga ada mengandung flavonoid yang sangat baik untuk kesehatan jantung.

 

News24xx.com/fik/red

NEWS24XX.COM

Can be read in English and 100 other International languages





loading...
Versi Mobile
Loading...