news24xx.com
Monday, 16 Sep 2019

Detox Media Sosial Untuk Mereka yang Mudah Temperamen

news24xx


IlustrasiIlustrasi

News24xx.com - Media sosial telah berubah menjadi salah satu komoditas penting masyarakat, yang dibuktikan dengan catatan yang menyatakan bahwa 62 persen orang Indonesia memiliki kebiasaan menghabiskan waktu rata-rata harian mereka di media sosial selama 4 jam.

Ini telah membantu penyebaran informasi besar-besaran yang berkontribusi terhadap tren yang dikenal sebagai FOMO (takut ketinggalan). Dua dari tiga orang akan dengan sengaja mengambil bagian dalam kegiatan tren tertentu untuk tidak merasa ditinggalkan.

Sayangnya, tren ini menyebabkan beberapa efek negatif bagi kesehatan mental masyarakat umum karena Ahli Penyembuhan Emosional & Perhatian Adjie Santosoputro berpendapat bahwa berselancar di media sosial memang membuat ketagihan.

"Secara sosiologis, media sosial memiliki manfaat tetapi juga mendorong orang-orang modern yang sudah terlibat dalam gangguan, agar lebih mudah terganggu," kata Adjie Santosoputro pada hari Selasa dalam konferensi pers berjudul 'Kekayaan Kebijaksanaan 2019: Mindfully Wealthy in 21st Abad.'


Menurut Adjie, keadaan pikiran ini dapat menyebabkan seseorang menjadi apatis dan agresif bersama dengan gejala lain dari kecanduan media sosial; memiliki sekering pendek dan terlalu sensitif. Dia mengingatkan orang yang mengalami gejala tersebut untuk melakukan detoksifikasi media sosial.

Dia kemudian menjelaskan sejumlah cara seseorang dapat mendetoksifikasi diri dari platform media sosial, yaitu dengan berhati-hati untuk membatasi penggunaan media sosial. Alternatif lain adalah secara bertahap menghapus akun media sosial di sejumlah platform yang dimiliki seseorang.

“Hapus akun satu per satu. Lakukan secara bertahap, jika dilakukan sebaliknya, itu akan mirip dengan diet yoyo di mana seseorang akhirnya akan kecanduan lagi ke media sosial, ”kata Adjie.

Cara lain yang ia sebutkan yang akan membantu seseorang melepaskan kecanduannya di media sosial adalah melalui meditasi singkat setiap hari.

 

 

 

 

NEWS24XX.COM/PAR

NEWS24XX.COM

Can be read in English and 100 other International languages





loading...
Versi Mobile
Loading...