news24xx.com
Sunday, 19 Aug 2018

Bahaya dari Meminum Teh Setelah Makan

news24xx


IlustrasiIlustrasi

News24xx.com - Di banyak restoran di Indonesia, setelah makan, orang biasanya minum es teh karena sejuk dan segar. Namun, Anda harus menghentikan kebiasaan minum es atau teh panas ini setelah makan. Lebih baik jika Anda hanya minum air.

“Kandungan asam fitat di dalam teh dapat mengganggu penyerapan mineral, kalsium dan zat besi. Oleh karena itu, tidak dianjurkan untuk minum teh setelah makan” kata dokter anak Yoga Devaira selama seminar bertajuk yang bertajuk “Kesehatan dan Gizi Remaja untuk Generasi Tinggi, Cerdas” di Kementerian Kesehatan, di Jakarta.

Jika Anda minum teh setelah makan, nutrisi yang dikonsumsi hanya akan melewati sistem pencernaan tanpa diserap. Sangat disayangkan karena banyak kandungan nutrisi seperti kalsium dan zat besi dibutuhkan untuk tubuh, terutama untuk anak-anak dan remaja.

“Ketika kita makan bayam, kita mengira zat besi yang terkandung di dalamnya akan diserap oleh tubuh. Namun, karena kita minum teh setelah makan, zat besi hanya akan lewat dan tidak terserap ke dalam tubuh” katanya.

Jika Anda benar-benar ingin minum teh, Yoga menyarankan agar kita meminumnya 2 jam setelah makan karena pada saat itu, makanan sudah diproses. "Dan ingat, Anda harus minum teh tanpa gula untuk mendapatkan manfaat dari teh" tambahnya.

 

 

News24xx.com/fik/army

NEWS24XX.COM

Can be read in English and 100 other International languages





loading...
Versi Mobile
Loading...