news24xx.com
Sunday, 19 Aug 2018

Ini Cara Untuk Mendapatkan Keuntungan Maksimal Dari Teh Hijau

news24xx


IlustrasiIlustrasi

News24xx.com - Teh hijau memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Salah satu manfaatnya adalah menurunkan berat badan kita. Ini karena teh hijau mengandung catechin dan polifenol yang diketahui meningkatkan sensitivitas insulin dan penggunaan asam lemak, yang dapat menurunkan penyerapan karbohidrat. Kafein dalam teh hijau juga dapat menyebabkan induksi thermogenesis yang baik untuk oksidasi lemak.

Bagaimana Anda bisa mendapatkan manfaat maksimal dari teh hijau? Dengan memprosesnya dengan cara yang benar.

Disarankan bagi Anda untuk menuangkan teh dengan air mendidih. Suhu ideal adalah 80 derajat Celcius. Setelah itu, tunggu sampai esensi daun teh habis. Maka Anda bisa meminumnya.

Setelah teh siap, jangan tambahkan gula di dalamnya. Gula dapat mengurangi manfaat di dalam teh hijau.

Jika Anda mendengar bahwa waktu terbaik untuk minum teh hijau adalah di pagi hari ketika perut kita kosong, maka Anda salah. Minum dengan perut kosong dapat mempengaruhi keseimbangan tubuh Anda karena sifat alkali. Anda tidak dapat langsung minum setelah makan. Waktu terbaik untuk memakannya adalah 40 hingga 50 menit setelah makan. Anda juga bisa meminumnya sebelum berolahraga untuk memaksimalkan pembakaran lemak.

Untuk membuatnya aman, Anda sebaiknya tidak minum teh hijau lebih dari 3 cangkir sehari. Jika Anda minum terlalu banyak, justru akan menyebabkan keracunan. 

 

 

News24xx.com/fik/army

NEWS24XX.COM

Can be read in English and 100 other International languages





loading...
Versi Mobile
Loading...